Как избавиться от стресса

Шаманка Аайла рассказывает 4 простых способа 

Знаете, о чем меня чаще всего спрашивают ученики из разных стран мира? Как избавиться от стресса, депрессии и хронической усталости. Сегодня расскажу о простых способах вернуть гармонию в свою жизнь.

Причины стресса

В древности люди жили в гармонии с природой и не сталкивались с такими явлениями как стресс или депрессия. В современном же мире это очень популярная проблема. 

Казалось бы, почему так? Ведь наш уровень жизни стал выше, по дому помогают многочисленные бытовые приборы, мы можем расслабиться в ресторане или кино, поддерживать форму в фитнес-центрах.

В отличие от предков, нам не надо тяжелым трудом добывать пропитание и одежду, охотясь на условного мамонта. Все блага цивилизации к нашим услугам — только руку протяни.

И тем не менее мы постоянно испытываем усталость. Проблема и в том, что мы живем в каменных джунглях, и в том, что наше сознание постоянно засоряет масса ненужной информации (так называемый белый шум), агрессивная реклама, огромные потоки негатива. Все это изматывает сильнее, чем погоня за мамонтом. Поэтому мы все чаще задаемся вопросом, как избавиться от стресса.

Последствием стресса часто являются головные боли и ухудшение зрения. Но этого можно избежать. Прежде всего, нужно всегда соблюдать режим сна, то есть каждый день ложиться спать в одно и то же время.

Древняя практика для глаз 

Справиться с напряжением глаз и головными болями хорошо помогает одна древняя практика сибирского шаманизма — созерцание горящей свечи. Раз в день вы можете ставить горящую свечу на безопасной подставке в полумраке. Свечу нужно поставить так, чтобы она была на уровне глаз, на расстоянии полутора метров. 

Сядьте прямо напротив свечи и, стараясь не моргать, смотрите на пламя 10 минут. Дух огня обладает огромной силой, в этот момент вся она попадает в глазные мышцы, расслабляя их и давая отдых глазам. 

Если делать эту практику каждый день, улучшится не только ваше зрение, но и общее самочувствие. А еще такая медитация позволяет раскрыть ваши сверхспособности (например, дар ясновидения), повышает концентрацию и улучшает память. И это самый простой способ избавиться от стресса.

Кармела, Барселона:

У меня очень сложная работа. Я управляю компанией, в штате которой 100 человек. Приходится все держать под контролем. Когда прихожу домой, сил нет совершенно, все валится из рук и раздражает. 

Я решила попробовать метод, который когда-то мне порекомендовала шаманка Аайла. Вечером, придя домой, я закрываюсь в своем кабинете на 10 минут и прошу меня не трогать. Я смотрю на свечу и чувствую, как огонь забирает у меня все ненужные мысли и весь стресс. Когда я выхожу из кабинета, то злости и усталости как не бывало. Дочь даже спросила: “Мама, ты стала такая спокойная, успокоительное начала пить?”. Представляете?)))

На работе теперь тоже меньше стрессов и конфликтов. Я стала спокойнее, и это настроение передалось сотрудникам. И хотя работы меньше не стало (наоборот, бизнес растет), мы все успеваем и почти не устаем.

Но, конечно, медитация на свечу все проблемы не решит. Поэтому я, как рекомендовала шаманка Аайла, стараюсь регулярно посещать занятия в группе и хотя бы несколько раз в год выезжать на семинары на Места Силы. Только там я полностью восстанавливаюсь и подпитываю себя энергией.

Лекарство от стресса

Итак, сегодня я вам рассказала про два способа избавиться от стресса и депрессии: правильный режим сна и медитация на свечу. Но есть и еще одно средство, доступное абсолютно всем — это прогулки на свежем воздухе.

Во время прогулок я советую делать одно упражнение. Сначала пристально посмотрите на цветы, листья на деревьях или кустарниках. А потом на облака или на верхушки деревьев. Потом опять на цветы и опять на кроны деревьев. Таким образом, глазные мышцы будут тренироваться. 

А самое удивительное в этом упражнении то, что когда мы рассматриваем что-то, наше зрение очень быстро улучшается. Этому помогают красота и сила духов живой природы. А еще это упражнение — замечательное средство от стресса. 

Я всегда всем советую стараться быть ближе к природе, чтобы быть здоровым и счастливым. Поэтому самое лучшее средство, как избавиться от стресса и хронической усталости — посетить наш семинар на Месте Силы. Там вы получите такой заряд энергии, что все проблемы и болезни будут обходить вас стороной. Записывайтесь на наши семинары! Шаманка Аайла ждет вас!